El problema de obesidad está alarmando al mundo, la Organización Mundial de la Salud la cataloga como epidemia. Desde niños hasta ancianos lo padecen. Los niños que no están sobre peso se pronostica que el 90% será sobre peso en su adultez. Esto por muchos factores. Igual que yo gracias a Dios habemos muchos ya cambiando nuestro estilo de vida. Todos podemos hacer lo mismo y conscientizar a los demás pero debemos comenzar nosotras. Read the rest of this entry »
Archive for the ‘Familia’ Category
Datos alarmantes sobre la Obesidad
On September - 25 - 2009
El aceite de oliva ayuda a retrasar el envejecimiento
On September - 8 - 2009
Procuremos utilizar el aceite de oliva más que todos esos aceites que normalmente tenemos en la cocina y que tanto daño nos hace. El aceite de oliva es sumamente alto en grasa monoinsaturada, antioxidantes y micronutrientes. Esto es de gran beneficio para aumentar la calidad de nuestra vida y retrasar las enfermedades. Read the rest of this entry »
El estres, causante de enfermedades y padecimientos
On June - 16 - 2009
Mucha gente aún no se entera que además de la forma en que nos alimentamos, el no hacer ejercicios, la contaminación ambiental, el estres es una de las fuentes principales causantes de inumerables padecimientos desde inflamación de músculos, problemas en la piel, caída del cabello hasta enfermedades catastróficas como el cancer. Es bueno saber que hay métodos para poder vencer el estrés. Escuestión de prestar atención y dedicar diariamente a detalles simples que nos bajan o eliminan el nivel de estrés.
Conoce los mitos y realidades de la Yoga
On June - 12 - 2009
Les sucede a muchos que, cuando piensan en yoga, se imaginan a un grupo de mujeres retorcidas en posiciones incómodas, haciendo ruidos extraños y evocando seres y energías del más allá. Afortunadamente, eso sólo existe en la imaginación de aquéllos que no conocen el yoga, pues esta milenaria práctica es algo muy diferente.
El término yoga, por su origen en sánscrito, significa unión de cuerpo, mente y espíritu. Su práctica se enfoca en ejercicios físicos y mentales que facilitan la meditación y la concentración. Según Katia Bobonis, profesional en yogaterapia de Healing Solutions, “el yoga eleva los ánimos y el sentido de bienestar, además de reducir el estrés”. Bobonis comenta que muchas personas se intimidan cuando ven las elaboradas posiciones que hacen los yogi o expertos, pensando que es necesario estar en forma y ser muy flexible para intentar este tipo de ejercicio, pero “esto es sólo una de las tantas percepciones equivocadas que se tienen del yoga”. Read the rest of this entry »
La diabetes y los latinos
On May - 12 - 2009
La Asociación Americana de la Diabetes Anuncia el Nuevo Equipo de Herramientas para la Diabetes Destinado a la Comunidad Hispano/Latina
Aquellas personas de la población estadounidense de origen hispano y latino que padecen o se encuentran en riesgo de padecer diabetes, la Asociación Americana de la Diabetes, a través de un subsidio del Abbott Fund, tiene un Equipo de Herramientas para la Prevención en el Adulto (Adult Prevention Toolkit) diseñado específicamente para organizaciones de carácter comunitario y religioso de las comunidades hispanas/latinas. El equipo de herramientas brinda a las organizaciones información comprensiva y relevante desde el punto de vista cultural sobre la diabetes y un estilo de vida saludable. Read the rest of this entry »
Conozca sobre el colesterol
On February - 10 - 2009
Hay dos vías para atacar el colesterol: la primera, evitando que el hígado lo produzca, y la segunda, disminuyendo la cantidad de grasa que comemos y su absorción.
El colesterol total es una medida de la grasa que tenemos circulando por nuestra sangre y nuestro cuerpo. El colesterol se produce mayormente en el hígado y también lo adquirimos de las comidas altas en grasas.
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