El problema de obesidad está alarmando al mundo, la Organización Mundial de la Salud la cataloga como epidemia. Desde niños hasta ancianos lo padecen. Los niños que no están sobre peso se pronostica que el 90% será sobre peso en su adultez. Esto por muchos factores. Igual que yo gracias a Dios habemos muchos ya cambiando nuestro estilo de vida. Todos podemos hacer lo mismo y conscientizar a los demás pero debemos comenzar nosotras. Read the rest of this entry »
Archive for the ‘Niños’ Category
Datos alarmantes sobre la Obesidad
On September - 25 - 2009
Descubre la Musicoterapia y sus beneficios
On July - 5 - 2009
Muchas veces cuando quiero desconectarme del mundo por un rato, del bullicio, de la rutina, de alguna situación de mucho estrés, o simplemente relajarme o por el contrario ponerme de buen ánimo, selecciono la música apropiada y me dejo llevar por su sonido y sus ritmos. La música es muy poderosa para transformarnos y tiene el poder de cambiar cualquier tipo de ambiente y ánimo. Conoce ahora su poder como terapia. Read the rest of this entry »
Conoce los mitos y realidades de la Yoga
On June - 12 - 2009
Les sucede a muchos que, cuando piensan en yoga, se imaginan a un grupo de mujeres retorcidas en posiciones incómodas, haciendo ruidos extraños y evocando seres y energías del más allá. Afortunadamente, eso sólo existe en la imaginación de aquéllos que no conocen el yoga, pues esta milenaria práctica es algo muy diferente.
El término yoga, por su origen en sánscrito, significa unión de cuerpo, mente y espíritu. Su práctica se enfoca en ejercicios físicos y mentales que facilitan la meditación y la concentración. Según Katia Bobonis, profesional en yogaterapia de Healing Solutions, “el yoga eleva los ánimos y el sentido de bienestar, además de reducir el estrés”. Bobonis comenta que muchas personas se intimidan cuando ven las elaboradas posiciones que hacen los yogi o expertos, pensando que es necesario estar en forma y ser muy flexible para intentar este tipo de ejercicio, pero “esto es sólo una de las tantas percepciones equivocadas que se tienen del yoga”. Read the rest of this entry »
Cuidado con el estreñimiento
On April - 20 - 2009
El estreñimiento es una condición que muchos padecen y no se dan cuenta. Hay mucha gente que les es obvio por que no van todos los días al baño. Pero sepa que si tan sólo va una vez al día ya pedece de estreñimiento. Si comemos tres veces al día dejeme decirle que deberíamos ir al menos esa misma cantidad al baño.
Cuando la cuesta ir al baño, la consistencia de las heces es dura, nos causa dolor, tenemos sangrado debido a que el paso de las heces duras causan fisuras en la membrana del intestino… todo esto son síntomas de estreñimiento. Read the rest of this entry »
Se puede comer saludable viviendo de prisa…
On February - 9 - 2009
Posiblemente sepa que las comidas saludables preparadas en casa son la mejor elección. Pero hay momentos en que los alimentos listos para llevar y comer parecen ser los adecuados para un día ajetreado.
Conoce la energía que necesita tu cuerpo
On February - 9 - 2009
Los alimentos son el combustible que ayuda a mantener su cuerpo en funcionamiento. Proporcionan a su cuerpo nutrientes para las funciones más vitales de nuestro cuerpo para lograr la mejor calidad de vida.
