SecretoDeLaSalud

El pan de por sí es saludable lo que sí puede hacer daño es cómo se hagan y los ingredientes y preservativos que contengan. Dependiendo de éstos pueden ser tan dañinos como ser la causa de enfermedades de cáncer entre otras menos severas. En Puerto Rico está muy de moda el “Pan Aresanal” que no es otra cosa que personas expertas en la creación de variedad de panes pero con el cuidado de ser cuidadosos en sus ingredientes para así ser totalmente beneficio para nuestra salud. Read the rest of this entry »

Mucha gente aún no se entera que además de la forma en que nos alimentamos, el no hacer ejercicios, la contaminación ambiental, el estres es una de las fuentes principales causantes de inumerables padecimientos desde inflamación de músculos, problemas en la piel, caída del cabello hasta enfermedades catastróficas como el cancer. Es bueno saber que hay métodos para poder vencer el estrés. Escuestión de prestar atención y dedicar diariamente a detalles simples que nos bajan o eliminan el nivel de estrés.

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Les sucede a muchos que, cuando piensan en yoga, se imaginan a un grupo de mujeres retorcidas en posiciones incómodas, haciendo ruidos extraños y evocando seres y energías del más allá. Afortunadamente, eso sólo existe en la imaginación de aquéllos que no conocen el yoga, pues esta milenaria práctica es algo muy diferente.

El término yoga, por su origen en sánscrito, significa unión de cuerpo, mente y espíritu. Su práctica se enfoca en ejercicios físicos y mentales que facilitan la meditación y la concentración. Según Katia Bobonis, profesional en yogaterapia de Healing Solutions, “el yoga eleva los ánimos y el sentido de bienestar, además de reducir el estrés”. Bobonis comenta que muchas personas se intimidan cuando ven las elaboradas posiciones que hacen los yogi o expertos, pensando que es necesario estar en forma y ser muy flexible para intentar este tipo de ejercicio, pero “esto es sólo una de las tantas percepciones equivocadas que se tienen del yoga”. Read the rest of this entry »