SecretoDeLaSalud

Muchas veces cuando quiero desconectarme del mundo por un rato, del bullicio, de la rutina, de alguna situación de mucho estrés, o simplemente relajarme o por el contrario ponerme de buen ánimo, selecciono la música apropiada y me dejo llevar por su sonido y sus ritmos. La música es muy poderosa para transformarnos y tiene el poder de cambiar cualquier tipo de ambiente y ánimo. Conoce ahora su poder como terapia.La música junto sus ritmos, sonidos y melodías pueden ser tristes o alegres. Pero muchas veces quien sabe utilizarla puede ser una forma de terapia integrada a otros tratamientos. La música es un estímulo al cerebro y a nuestro sistema nervioso enviando señales según sea la vibración y la armonía de la misma. Muchas veces se utiliza para la relajación pero también para estimular a un paciente en depresión.

Muchas veces es utilizada para ayudar en el aprendizaje, las relaciones interpersonales, mejorar movimientos y aún mijeres emparazadas ponen audífunos en sus barrigas para estimular los sentidos del bebé por nacer. Entonces tenemos que la musicoterapia puede tener la capacidad de prevenir, rehabilitar y tratar condiciones y enfermedades.

Esta es una disciplina de la salud que en muchos países cuenta con un doctorado en salud. Esta terapia musical puede aplicarse individualmente como grupalmente y no tiene edad para sentir sus efectos. En las terapias musicales pueden emplearse una gama de instrumentos donde la paersona junto con música de fondo puede tocar y experimentar con los sonidos de los instrumentos. Pero además está la terapia de escuchar música y sonidos.

Esta forma de terapia no es nueva, tiene orígenes en la prehistoria desde los ritos mágicos, religiosos y curaciones donde la música era parte vital de cada ceremonia. Desde Aristóteles y Platón documentan aplicaciones con la música. Sin embargo la documentación escrita sobre la aplicación de la música como terapia de salud parte del 1889 donde se le atribuía a la música poderes mágicos como por ejemplo afectar la infertilidad de la mujer entre otros.

En fin, la música es una terapia que tenemos a la mano todo el tiempo. Basta con seleccionar la apropiada para que nos sirva de tranquilizante, ayudarnos a dormir, relajarnos, estimularnos o concentrarnos. Son estímulos que van directo a nustro sistema nervioso por lo tanto actúan en nustros órganos vitales. De igual manera hay que tener cuidado con el exceso de sonidos y música que se escucha cuando no queremos.

Aqui algunos beneficios:

• Las clases de canto en los niños menores de tres años les mejora su concepto del espacio y el tiempo.
• El desarrollo cerebral de los niños que escuchan canciones de cuna es mucho mejor.
• Los niños que escuchan música clásica desarrollan mejor las habilidades manuales.
• Los adolescentes que escuchan música melódica cuando estudian tienen una mejor comprensión de las matemáticas y las ciencias.
• En los adultos es de gran utilidad para afecciones psicosomáticas, como la úlcera gastroduodenal, las taquicardias y el asma.
• La música suave, lenta, produce un efecto estimulante en personas deprimidas.
• Las personas maníacas o con fobias mejoran con la música alegre y vivaz.
• la música escuchada en grupo es más eficaz que en solitario, al menos para las enfermedades mentales.
• Se produce una mejora instantánea en las situaciones de estrés y angustia.
• También es muy positiva para casos de mala relaciónsocial.
• Los discapacitados físicos, los niños autistas y los que tienen trastornos cerebrales profundos se benefician enormenente de las sesiones con música.
• También tiene efectos positivos para mejorar la lectura y la escritura.
• La danza y demás expresiones corporales con música ayudan a mejorar nuestra condición física mejor y con menos cansancio que sin ella.
• Se han enconctrado efectos beneficiosos para aliviar los dolores del parto y favorecer la dilatación.
• La mayoría de las técnicas de relajación aumentan sus efectos acompañadas de música.
• La mayoría de los rituales religiosos emplean la música como ayuda para la meditación.
• Para liberar emociones ees mejor cantar o ejecutar un instrumento musical que escucharlo.

Entrevista con Jordi Jauset autor del libro Musicoterapia y Neurociencia

Aquí te dejo con uno de mis favoritos: Philip Glass y su composición para la estupenda película THE HOURS.
Este poderoso compositor es uno de los que para mi tiene ese poder de que cuando cierras los ojos es inevitable transportarte.